Журнал TRANSFORMATIO
Разбираться глубже
Исследования, питание, метаболическое здоровье и образ жизни — с разделением между тем, что уже подтверждено, что выглядит перспективно и где наука пока не позволяет делать громкие выводы.
Метаболическое здоровье · ~9 минут
Вес после 40: новые данные, которые меняют привычный разговор о диетах
Почему меняется состав тела, что действительно происходит с энергозатратами и почему качество рациона становится важнее простого подсчёта калорий.
Исследования · ~14 минут
Что мы действительно знаем о диете, имитирующей голодание, к 2026 году
Метаболические эффекты, аутофагия, диабет 2 типа и границы доказательств.